ジムに初めて行く日は、何を持って行けばいいのか、着いてから何をすればいいのかが分からないものです。
先に要点を挙げると、初日はスタッフがいる時間帯に行くこと、そしてセキュリティキーを忘れないこと。この2つを押さえれば、あとは大きくつまずきません。
ここでは受付から退館までの流れと、服装・持ち物のルールを整理します。ルールに関する記載は、エニタイムフィットネス利用規約（2025年11月1日改訂版）に基づいています。
初日の流れ
- スタッフのいる時間帯を確認して向かう
- セキュリティキーで入館する
- 更衣室で着替える
- 設備の場所をひととおり確認する（更衣室・トイレ・水分補給の場所・非常口）
- 使いたいマシンを触ってみる
- 使った器具を戻し、汗を拭く
- 退館する
初日から追い込む必要はありません。どこに何があるかを覚えるだけで十分です。設備の位置が頭に入っていれば、2回目からの動きが楽になります。
初日はスタッフがいる時間に行く
エニタイムフィットネスはスタッフがいない時間帯も営業しています。ただし初日はスタッフのいる時間帯を選ぶほうが安心です。
入館の仕方が分からない、マシンの使い方を聞きたい、といったときにその場で解決できます。設備の場所を教えてもらえることもあります。
スタッフの受付時間は店舗ごとに定められています。規約でも、営業日・営業時間・スタッフ受付時間は加盟店が別に定めるとされています。行く前に、通う店舗の時間を確認しておいてください。
持ち物
必ず要るもの
- 入館するもの（セキュリティキー、または公式アプリのアクセスパス。入会時にどちらかを選びます）
- 運動に適した靴（公式サイトは土足で利用できるとしています。屋内用に買い足す必要はありません）
- 動きやすいトレーニングウェア
- タオル
- 水分
入館するものは特に重要です。規約では、セキュリティキーを携帯していない場合は施設に立ち入ることができないと定められています。忘れると、店舗まで行っても入れません。
持ち物の全体像と、買わなくてよいものはエニタイムフィットネスの持ち物にまとめています。
紛失したときの対応や再発行についてはセキュリティキーの記事で解説しています。
あると助かるもの
- 着替え（帰りの服）
- ロッカー用の小銭や鍵（店舗によって方式が異なります）
- スマートフォン（マシンの使い方を調べる用）
シャワーやロッカーがあるかどうか、備品が置かれているかどうかは店舗によって異なります。使う予定があるなら、事前に確認しておくと困りません。
服装で気をつけること
規約にはドレスコードの定めがあり、次のものは使えません。
- ジーンズ、またはジーンズタイプのステッチやリベット（びょう）がついた衣服・履物
- 伸縮性に欠ける、滑りやすい、器具に巻き込まれる可能性のある衣服や履物
（サンダル・草履・長靴など） - 他の会員を傷つける可能性のある衣服・履物・装飾品
- 上半身または下半身裸、裸足、下着のみ、またはそれに準じる格好
- ヒールが高い、または滑りやすい履物
見落としやすいのがリベットです。カジュアルなパンツやショートパンツにも金属の飾りがついていることがあります。シートやマシンを傷つける可能性があるため、初日の服を選ぶときに確認してください。
靴は屋外で履いてきたものとは別に用意します。持参した靴に履き替える形になるため、靴を入れる袋があると便利です。
タトゥーがある場合は、館内で露出しない服装にしてください。規約では、館内だけでなく駐車場・駐輪場を含む敷地全体でタトゥーを露出しないことが条件とされています。
入館の仕方
入口でセキュリティキーをかざして入館します。使えるのは交付された本人だけです。
キーの代わりに、公式アプリ「FOR YOUR HEALTHY LIFE」のアクセスパスを使う方法もあります。スマートフォンをかざして入館できるもので、公式サイトは「特別な手続きや追加料金なしで全店舗をご利用いただけます」としています（2026年8月1日確認）。入会時にどちらを使うかを選びます。
家族や友人と一緒に来ても、会員でない人は入れません。規約では、会員が同伴した場合を含め、会員以外の人は施設を利用できないと定められています。キーを貸すと強制退会の対象になるため、この点は徹底してください。
初日に気をつけたい行動
規約には館内での禁止行為が定められています。初日に無意識でやってしまいがちなものを挙げます。禁止行為の全体像はエニタイムの館内ルールにまとめています。
| やってしまいがち | 規約での扱い |
|---|---|
| 館内を撮影する | 他の会員の盗撮は禁止行為。撮影の可否は店舗に確認を |
| 設備を見ながら長居する | トレーニング以外の目的での長時間滞在は禁止 |
| 他の人にフォームを教える | 他の会員へのパーソナルトレーニングは禁止 |
| 知り合いを見つけて話しかけ続ける | 他の会員にみだりに話しかける行為は禁止 |
| 飲み会のあとに寄る | 酒気を帯びての入館は禁止 |
| 電子タバコを吸う | 電子タバコを含め喫煙は禁止 |
どれも「知らなかった」で起きやすいものです。初日に頭に入れておくと安心して過ごせます。
加えて、使った器具を元に戻す、汗を拭く、順番待ちの人がいたら譲る、といった点は多くの店舗で共通のマナーです。規約でも、各店舗のルールや店舗の説明・指示に従うこととされています。
1年通ったいま振り返る、初日に戸惑ったこと
初めて行った日に戸惑ったのは、店内に窓がなかったことです。外が見えないぶん、時間の感覚が少し変わります。
ただ、これは通ううちに印象が変わりました。照明が、明るすぎず暗すぎない加減にしてあります。人目が気になる時期に、必要以上に自分が目立たずに済みます。初心者にとっては、むしろありがたい環境だと感じています。
店舗によって建物の作りは違いますが、窓の有無は入る前に気づきにくい点です。見学に行ける場合は、照明や店内の明るさも見ておくと、初日の緊張が少し減ります。
よくある疑問
初日から夜中に行っても大丈夫ですか
会員であれば利用できますが、初日はスタッフのいる時間帯をおすすめします。入館の仕方や設備の場所を聞けるためです。スタッフの受付時間は店舗ごとに定められています。
何を持って行けばいいですか
セキュリティキー、屋内用の運動靴、動きやすいウェア、タオル、水分があれば足ります。シャワーを使う予定なら着替えも用意してください。
ジーンズで行ってもいいですか
使えません。規約でジーンズおよびジーンズタイプのステッチやリベットがついた衣服は禁止されています。トレーニングウェアを用意してください。
友人と一緒に行けますか
友人も会員であれば一緒に利用できます。会員でない場合は、同伴しても施設を利用できません。
しばらく通えない時期がありそうです
数か月まったく通えない見込みがあるなら、休会という制度があります。締め日は休みたい月の前月10日なので、早めの判断が必要です。
公式の案内は、エニタイムフィットネスのよくあるご質問ページにもまとまっています。
まとめ：初日は場所を覚えるだけでいい
- 初日はスタッフのいる時間帯に行く
- セキュリティキーは必携。忘れると入館できない
- 持ち物は屋内用の運動靴・ウェア・タオル・水分
- ジーンズ、リベット付きの衣服、サンダルは使えない
- 会員以外の人は、同伴しても利用できない
- 長時間の滞在、他の会員への指導、酒気帯びでの入館は禁止
- 初日は設備の位置を覚えるだけで十分
まずは通う店舗のスタッフ受付時間を調べて、その時間に合わせて行ってみてください。2回目からは、自分のペースで通えるようになります。
※本記事は、エニタイムフィットネス利用規約（2025年11月1日改訂版）および公式サイトの内容をもとに、2026年7月29日時点で確認して作成しています。
※設備・受付時間・館内のルールは店舗によって異なり、変更される場合があります。最新かつ正確な内容は、通う店舗または公式サイトでご確認ください。
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